¿Qué es y cómo nos puede beneficiar la gimnasia psico-física?

Todos los sábados debajo del maravilloso árbol que aparece retratado en la fotografía, unos muy buenos amigos practican gimnasia psicofísica. Esta práctica no sólo busca la salud corporal, sino que es una vía mística de conectarse con la naturaleza y cultivar el saber. A continuación transcribo la entrevista que le hicimos a Federico Zapata uno de los miembros de la Casa de la Cultura Dr. David Ferriz Olivares.

La práctica debajo del árbol

Los sábado a las 8 de la mañana en el Parque del Este nos reunimos en un lugar muy bonito para estar en contacto con la naturaleza; debajo de un árbol que es como una casa que nos acoge, como ya algunos lo han manifestado. Aquí hacemos algunos ejercicios de gimnasia psicofísica, con la cual estamos buscando justamente tener ese contacto del cuerpo como un todo. En las clases siempre analizamos que el ser está constituido de tres partes: el cuerpo mismo, el ambiente y el espíritu.

Hacemos ejercicios de respiración y de vinculación con la naturaleza, concienciamos que los árboles producen el aire; en lo espiritual nos enfocamos en cómo podemos relajarnos, meditamos, y obviamente también hacemos la parte del cuerpo donde practicamos ejercicios que vienen sobre todo de la tradición de la Yoga, como estiramientos y sobre todo ejercicios de respiración. Podríamos decir que logramos una unión en la salud del microcosmos con el macrocosmos, de alguna manera es lograr que el ser se sienta saludable vinculado con la naturaleza.

¿Quiénes pueden hacer gimnasia psico-física?

Si estamos hablando de la tradición yogui de esa unión con el macrocosmos, eso no es solo para super deportistas o niños, es justamente algo que puede hacer todo el mundo, no de una forma compleja sino ejercicios que una señora, un niño o un deportista puede hacer bien. Incluso personas con alguna dolencia, o personas que quieran mejorar sus condiciones.

Beneficios

Nos enfocamos mucho en la respiración; para todo el cuerpo es fundamental. La respiración es el alimento principal del cuerpo ya que todos los procesos necesitan de oxígeno. Una respiración adecuada puede tener efectos en la disminución del estrés, efectos cardíacos beneficiosos, masajea a todos los órganos, por lo que ayuda a estabilizar y mejorar todas las funciones de los órganos internos.

Cuando vamos al gimnasio decimos: “vamos a hacer ejercicio con las piernas, el tríceps, etc.” pero no dices: “vamos a hacer ejercicios con el hígado, los intestinos”; entonces la respiración también ayuda a un ejercicio con los órganos internos.

Otra de las cosas en la que hacemos énfasis con este sistema de la unión del microcosmos con el macrocosmos es que, desde el punto de vista humano hay ciertas leyes y cosas que cambian, pero que nos enfrascamos en ella; sin embargo, la naturaleza continua, es decir, el sol sigue saliendo, los pajaritos siguen haciendo sus nidos, el verano llega cuando debe llegar, entonces todos esos procesos están allí sin preguntarles al ser humano si lo hacen o no lo hacen. Entonces, al vincularnos con la naturaleza nos damos cuenta de todos esos procesos que están allí y que si nos quedamos solo con los problemas no nos damos cuenta de toda la maravilla que ocurre a nuestro alrededor, entonces nos da una visión diferente de las cosas, que nos permite vincularnos de una manera apropiada con nuestro entorno.

¿Quiénes son?

Nosotros somos una organización internacional, estamos en más de 19 países, nos une la buena voluntad, seguimos las enseñanzas de nuestros fundadores, el Dr. David Ferriz Olivares y el Dr. Serge Raynaud de la Ferriere, que entre los dos escribieron más de 120 obras y lo que hacemos es hacer realidad todos los beneficios de lo que ellos propusieron en su literatura. Si podemos tratar de sintetizar, que es difícil, esa literatura, podemos decir que es la unión de la ciencia con la parte espiritual, es decir cómo se vincula lo objetivo con lo humano, lo sagrado pero también con lo concreto y el saber.

Si quieres conocer más y experimentar los beneficios de la gimnasia psico física, acércate al Parque Generalísimo Francisco de Miranda (Parque del Este), los sábados a las 8 am, entre el Cafetín Los Samanes y el Kiosko 3. Te puedes guiar con el el siguiente mapa