Los mandalas humanos, arteterapia, resiliencia y el emprendimiento

El domingo 19 de mayo participamos en una actividad organizada por Miguel Cabrera, denominada "Domingo de inclusión y Paz". Allí conocimos a Kimberlys Cabrera que realizó una maravillosa actividad llamadas mandalas humanos. A continuación presentamos una entrevista que realizamos, a propósito de su trabajo emprendedor. Kimberlys es una joven de 26 años, emprendedora, trabajadora social, estudiante de psicoterapia gestalt, yogui, arteterapeuta. Kimberlys emprende hoy en Venezuela con dedicación y quiere apoyar a los demás con lo que sabe hacer.

Más allá del trabajo social

Cuando estudié trabajo social me dije a mi misma: esto es una carrera que da para mucho porque el trabajo social implica trabajar con personas  a nivel individual, su familia, grupos o comunidad. Tantas cosas que puede hacer un trabajador social, hay muchas cosas que dar. Me gustó mucho el enfoque que daba el Colegio Universitario de Caracas que te enseña mucho a hacer esa investigación social a profundidad; tiene que hacer un diagnóstico, usar estos instrumentos. Pero me di cuenta que hay una deficiencia que es: ya detecté las necesidades,  ahora como profesional puedo abordar allí para mejorar las condiciones económicas familiares de ese grupo particular. Entonces no recibí respuestas claras de cómo hacerlo. Bueno, esto tiene que cambiar.

Cuando me gradué me vi con un enfoque; no me veo en empresas, no me veo en ministerios, soy muy libre. No me gustan horarios de oficina, no lo soporto. Lo intenté hacer y duré un mes de trabajo. Yo dije, tengo que ver cómo hago para hacer lo que me gusta, para ejercer, sin perder mi esencia, que es ser libre, tener tiempo para mí, tener tiempo para mis prácticas de yoga, de meditación. Entonces dije voy a hacer una mezcla de todo lo que he venido aprendiendo.

Entonces, creé una firma, utilizo mi nombre; también creé un centro, aunque no tiene un espacio, pero está legalmente constituido. Comencé a investigar qué trabajadores sociales hacen esto y la verdad que muy pocos.
Recientemente por las fotos que tomaste se me acercó una persona, mira yo también soy trabajadora social, soy reikista, cómo hago, qué maravilla, yo estaba en el grupo de Yasmín, y me di cuenta que eres trabajadora social, y cómo haces. Entonces bueno, ah no soy la única.

Básicamente lo que quise hacer es utilizar el yoga como una forma de rehabilitar, y es maravilloso; lo he hecho con niños de mi comunidad; hay situaciones caóticas en las comunidades, abandono, negligencia deserción escolar por falta de insumos para poder costear útiles; niños pasando hambre, hay niños que no crecen. Entonces dije, algo se me va a ocurrir. Y utilicé el yoga y el arteterapia, ya que tiempo después me formé en arteterapia con el uso de los mandalas, y comencé a utilizar los mandalas y el yoga con los chamos, y ha logrado unos cambios bastante significativos en los niños, ya que básicamente mi trabajo no es solucionarte la vida, yo no puedo, estoy más bien enfocada en la mía en cómo moverme ante todo lo que estamos viviendo.

Entonces, lo que ofrezco es un espacio de bienestar, vamos a trabajar autoestima, vamos a trabajar resiliencia, cómo me muevo ante todo lo que estamos viviendo, dónde está mi creatividad.
Así lo he estado haciendo tanto en colegios, en centros de aprendizaje, he trabajado con lo más chiquitos y me encanta el trabajo con los chamos, de hecho ese es mi enfoque principal. Por supuesto también trabajo con adultos.

Yoga

Yo empecé a hacer yoga desde chama, porque mi mamá me regalaba los libros; ella no tiene conciencia así de yoga, nada de eso. Pero me regalaba los libros desde los once años y los leía; entonces me empecé a entusiasmar, y le decía que me trajera más y comenzó a traerme CD de meditación. Me encantaba. Como ocho años después asistí a clases con el profesor Amadeos Porras, y con Douglas de la UCV. Después de eso me formé con la escuela de Yoga Yoghismo, internacional, de la escuela de Adrián Marcelli.  Me gustó muchísimo el yoga para la familia; el yoga terapéutico es lo que me encanta, el yoga para la salud. Creo que el yoga es maravilloso.

Los mandalas humanos

Yo sabía que los mandalas se pintaban, eso lo tenía claro. Sabía que había mandalas intuitivos y geométricos.  Pero en la escuela donde me formé, un profesor comenzó a hablar de los mandalas humanos. Me di cuenta que era básicamente una herramienta para conocerse, para contactar con el otro, desde el respeto, desde un espacio seguro, a través del yoga.

Básicamente lo que promueven los mandalas humanos es el mejoramiento de las relaciones interpersonales ¿Cómo? A través de las posturas de yoga en pareja; es decir, yo contacto contigo desde el respeto, y la novedad. Un mandala humano funciona como un laboratorio seguro, un laboratorio de juego pero para adultos, donde desde allí vamos fomentando lo que es la creatividad, vamos fomentando lo que es mirarte a los ojos desde el respeto, desde la seguridad, no desde el miedo; es una herramienta maravillosa para relacionarse con el otro y descubrirse. Porque muchas veces vamos y cerramos los ojos y vemos desde allí, y está muy bien, pero también veamos esa otra mirada, es mirar también al otro y descubrirte con el otro.

Arteterapia 

El arteterapia es un recurso psicoterapéutico que utiliza los canales artísticos para trabajar situaciones abiertas, situaciones de conflicto, o simplemente para desarrollarte. Yo empecé a hacer esta actividad, porque en el 2017 yo estaba muy colapsada; sentía que el yoga y la meditación no me estaban dando salida a lo que necesitaba en ese momento.

Entonces comencé a pintar mandalas y me di cuenta que eso aliviaba mucho mi angustia ante situaciones del ambiente que en ese momento estaban ocurriendo. Empecé a investigar y me formé con Anabel Lozano. Comencé a utilizarlo y me di cuenta cómo a través de los colores podía modificar mis estados de ánimos, cómo a través de la geometría, cómo a través del círculo, puedes desarrollar una sensación de bienestar y de seguridad.

Me formé y comencé a divulgar toda esa información a través de grupos de niños, de adultos; no solo es para los chiquitos, el adulto también debe conectarse con la creatividad, muchas veces la gente dice, bueno yo ya crecí y vamos a dejárselo a los chamos. No, tú necesitas, para levantarte de la cama necesitas un impulso que te lleve a hacer ese tipo de cosas, un sentido de vida. Con adultos ha tenido maravillosos resultados en cuanto a temas de trastornos de ansiedad, estrés post traumáticos, autoestima, duelos y por supuesto la resiliencia que es lo que más trabajo.

Las sesiones pueden ser en grupo o particulares, todo depende de las necesidades.  

La guía de arteterapia

Trabajando con los chamos se me ocurrió una idea; estaba en mi casa y tenía un color en la mano; estaba acostada, sé que a los niños se les dice que no rayen la pared, pero yo comencé a rayar la pared con una especie de mandala infantil. Después de allí, lo hice en una cartulina, y dije que se llamará Pablo, me llegó su nombre, no Juan, ni Pedro, me llegó el nombre de Pablo, y es un niño resiliente, y va a empatizar con niños de su edad.

Este niñito tiene entre 7 y 8 años. Entonces a través de Pablo los niños se van a conectar con lo que un adulto no puede llegar. Desarrollé quién era Pablo, en dónde se mueve Pablo, para qué existe Pablo, y desarrollé la guía.

La guía es de arteterapia con mandalas; no es una terapia personal, eso sí lo tengo bastante claro, no es una terapia personal, no es una sesión como tal de arteterapia, es una actividad terapéutica; es distinto terapia o una actividad terapéutica. Tú puedes pintar un mandala y es terapéutico, pero no es terapia.

Pablo es un modelo, en la guía se arma una historia. Pablo es un niño que tiene tanta edad, él se mudó a otro país, y bueno no está como que muy habituado al clima; cómo soluciona esto Pablo, cómo lo maneja Pablo. Entonces digo como lo maneja Pablo de acuerdo a criterios seguros para el niño que lo está leyendo, entonces diseño un mandala en función de cada historia. Cada mandala es una aventura de Pablo.

La guía está diseñada para niños de tres a once años. 

Sentido de la vida

Yo soy una viajera, me considero una viajera y vine acá a crecer y a relacionarme con otros. Desde que enfoque, desde qué ocupación lo haga, eso ya es contenido, pero yo vine aquí a crecer.

Misión de vida aquí y ahora

Estoy ayudando desde lo que yo puedo ofrecer, desde el yoga, desde la psicoterapia, desde el arteterapia, ayudar a otros a sostenerse.

Tres grandes problemas del mundo contemporáneo

La depresión. Creo que estamos en una sociedad en que no se le presta atención  la depresión y esto puede acarrear problemas bastante importantes.

El vacío existencial. Esa es una constante en la sociedad actual. Cómo manejo mi vacío, con qué lo lleno, porque esa es otra, con qué lleno el vacío en vez de prestarle atención, qué me está diciendo el vacío de mí.

La polaridad displacer y placer. Creo que son dos cosas que los jóvenes de ahora no saben cómo manejar, no soportan frustrarse, y solo quieren vivir en situaciones muy superficiales de placer inmediato. ¿Cómo me manejo en esa polaridad?

¿Qué aprender en Venezuela hoy?

Conciencia. Conciencia de tus posibilidades; no es el entorno, eres tú, por más duro que esto suene, esto es bien delicado, porque muchas veces creemos que todo es el entorno: mira lo que me está pasado; vamos a poner ahí a una realidad externa, pero que estás haciendo tú con eso.

Cómo emprender en Venezuela hoy

Yo creo que lo primero es aceptar lo que estás sintiendo. En algunos momentos voy a estar con mucha creatividad, con mucho optimismo y eso es válido. En otros momentos voy a sentir apatía, frustrada, que no puedo, eso también es válido. Aceptar cualquiera de las dos monedas, pero no quedarte ahí, moverte, aunque sea pasos pequeños. La meta es muy importante, establece metas cortas y concretas, algo que puedas hacer concreto y a corto plazo, porque si nos colocamos metas muy altas que en este momento de tu vida no es acorde, te frustras. Metas muy cortas que puedas manejar.

Kimberlys Cabrera ofrece

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